El dolor de cabeza

Este  es  Cefalea, el monstruo del dolor de cabeza. El pobre tiene tantas cabezas que siempre hay una que le duele. Por ese motivo hay personas que,  cuando tienen dolor de cabeza lo buscan: él es el que mejor les comprende.

¿Qué es el dolor de cabeza? 

Cefalea significa “cabeza” en griego. Los médicos utilizan esta palabra para decir que se tiene dolor de cabeza.

Que levante la mano quién haya tenido alguna vez dolor de cabeza.
Casi todo el mundo ha tenido alguna vez cefalea en su vida. Cuando la sufrimos, tenemos la sensación que los huesos de la cabeza nos duelen. El dolor lo podemos notar en la parte alta de la cabeza, pero también alrededor de un ojo, o de la nariz o hacia la frente.

¿Por qué tenemos dolor de cabeza?

Muchas veces, el dolor de cabeza nos avisa de que estamos enfermos. Puede ir acompañado de fiebre, dolor de barriga, de gripe o dolor de muelas, por ejemplo. Se puede tener dolor de cabeza por muchos motivos. Por ejemplo, hoy Cefalea sufre dolor por cuatro razones distintas:

	La cabeza número uno le duele porque está muy nervioso. ¡Mañana vienen los Reyes Magos de Oriente!
	La cabeza número dos le duele porque ha dormido poco. Está muy cansado.
	La cabeza número tres le duele porque ha llorado mucho rato seguido.
	La cabeza número cuatro le duele porque no ha merendado. Tiene hambre.

Hay un tipo de dolor de cabeza que es muy molesto y provoca mucho dolor. Se le llama migraña. Normalmente, lo sufren las personas mayores.

Si alguna vez estás con alguien que sufre migraña es mejor que estés en silencio y lo dejes tranquilo.

¿Qué tenemos que hacer cuando tenemos dolor de cabeza?

No hay nada que cure el dolor de cabeza de forma definitiva. Sin embargo, sí que hay medicamentos que pueden ser de ayuda.   El farmacéutico os aconsejará siempre a ti y a tus padres, sobre cuál es el más adecuado. El monstruo Cefalea ha aprendido que descansar con los ojos cerrados y la cabeza apoyada puede ser muy útil. A veces, incluso deja que le hagan un masaje.

Cuando se tiene dolor de cabeza, es aconsejable evitar el queso, el chocolate y el embutido.

El dolor de cabeza no acostumbra a molestar cuando estamos durmiendo.

Prevenir el dolor de cabeza

No podemos evitar tener algún día dolor de cabeza, pero seguro que seguir esta lista nos ayudará a esquivarlo alguna vez. El monstruo Cefalea dice que funciona. Recuerda:

	Dormir bien.
	Comer  equilibradamente según la pirámide de los alimentos.
	Hacer ejercicio.
	Mantener una postura correcta del cuerpo.
	Hacer pausas sobre todo si estamos jugando a la consola o estamos delante del ordenador o la televisión.
	Procurar no ponerse nervioso.
	Revisare la vista.